Aujourd'hui je vous propose une petite recette toute simple et ultra cocooning et qui saura mettre du soleil dans votre hiver je l'espère, j'ai nommé Le Lait d'Or.
Une recette qui nous vient d'Inde et qui saura vous mettre du baume au coeur et aussi prémunir aussi des petits coups de mous et ces petites
Une boisson reconnue pour ses vertus thérapeutiques, et qu'on se l'avoue c'est trop bon !
J'aime beaucoup boire cette boisson en hiver en prévention des petits rhumes et aussi pour detoxifier un peu l'intérieur de mon organisme et aussi réduire la fatigue hivernale.
Ma Recette
LES INGREDIENTS :
Curcuma: L'ingrédient phare de cette recette quand même, cette épice que j'adore et qui me rappelle aussi mon île est un antioxydant au top (le curcuma réduit les microbes, la fatigue, etc.)
Cannelle: excellente source d’antioxydants
Gingembre: facilite la digestion, dynamise l’organisme
Muscade: diminue les problèmes de digestion, bonne source de calcium, cuivre (stress) et fer
Poivre noir: un tout petit peu pour activer la curcumine !
Pour réaliser une tasse de lait d’or, il nous faudra
une tasse de lait végétal (soja, amande, coco ce qui te plait le plus) pour moi ce sera soja je trouve son gout plus neutre
3/4 de cuillère à café de curcuma
1/4 de c.c. de gingembre en poudre
1/4 de c.c. de cannelle
3 pincées de muscade
1 pincée de poivre noir
La préparation
Chauffer le lait à la casserole à feu vif
Mélanger toutes les épices dans une tasse
Ajouter un peu de lait chaud et mélanger
Ajouter le reste du lait
Le Lait d'Or aiderait à :
réduire les inflammations
détoxifier le corps
prévenir les maladies neuro-dégénératives
traiter les maladies de peau
soigner les problèmes respiratoires
soulager les douleurs musculaires et articulaires
ralentir le vieillissement de la peau
améliorer le sommeil
calmer les douleurs menstruelles
Et toi alors qu'elle est ta boisson favorite de l'hiver?
Quelles sont tes petites astuces pour bien réussir ton Lai d'Or?